| Tag | Zeit | Kurs | LeiterIn | Platz |
| Montag | 17.45 - 18.40 Uhr | Rückengymnastik | Antoinette Moser |
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| Montag | 19.00 - 20.30 Uhr | Powergym | Antoinette Moser |
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| Dienstag | 08.15 - 09.10 Uhr | Bodytoning | Antoinette / Claudia |
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| Dienstag | 09.30 - 10.25 Uhr | Haltungsgymnastik | Antoinette / Claudia |
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| Donnerstag | 19:30 - 20:25 Uhr | Bodytoning | Antoinette Moser |
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| Kurskosten | ||
| pro Lektion 55 Min. | Fr. 19.- | |
| Halbjahresabo | Fr. 340.- | |
| Jahresabo | Fr. 650.- | |
| 90 Min. | ||
| Powergym | Fr. 24.- | |
| Halbjahresabo | Fr. 440.- | |
| Jahresabo | Fr. 840.- |
Wichtig: Einige Krankenkassen unterstützen die Gymnastiklektionen mit finanziellen Beiträgen.
| Bodytoning | |
Nach einem kurzen leichten Aufwärmen folgt ein ausgewogenes Ganzkörpertraining – optimales Kräftigen und Straffen des ganzen Körpers - Steigerung von Muskelkraft und Muskelausdauer | |
| Haltungs- und Rückengymnastik | |
Schonendes Gymnastikprogramm für den ganzen Körper zur Verbesserung der Haltung | |
| Powergymnastik | |
Während 90 Minuten optimales Ganzkörpertraining – Ausdauerteil – gezieltes Herz-Kreislauftraining – der zweite Teil liegt im Kräftigungsbereich abschliessend mit einem ausgewogenen Stretching | |